俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，你知道是什么意思吗？

斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节，养生防病不可大意。立夏各地的传统食俗各有不同，最经典的要数“立夏蛋”了。立夏吃蛋的习俗由来已久，俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，就是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。不过，蛋的种类繁多，如何食用也要看体质。

立夏最常食用的是鸡蛋，中医认为，鸡蛋性平，补气虚，有安神养心的功能，生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品，但不宜多吃，每天1—2个比较合适。鸭蛋性凉，能滋阴清肺，适宜阴虚火旺者食用，适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病。鹅蛋甘温，中医认为可补中益气，适用于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者。白水煮蛋是最佳的吃法，煎蛋维生素损失较大，未熟的蛋最好别吃。

中医认为，“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下，有利于增强体质。天气转热，人的心神易受到扰动，因此要保持神清气和、心情愉快的状态，切忌暴喜伤心。

在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理。鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的。另外夏天易出现心火旺，可以选择吃点鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。此外，酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。

《為什麼會有人類》

點擊鏈接閱讀原文：https://www.epochtimes.com/b5/23/1/21/n13912117.htm

點擊鏈接閱讀原文：https://www.epochtimes.com/gb/23/4/17/n13975246.htm

夏日印花連衣裙網址：ttps://www.artistfashion.com/zh_tw/?utm_source=BrotherMedia&utm_medium=DJY/NTD&utm_campaign=Summer2022&utm_content=300×600

無限觀看【神韻作品】（English.Vietnamese）可以用code:2082Z降低10%費用：https://www.shenyuncreations.com/zh-CN/subscription

To purchase tickets to Shen Yun, please login購買神韻門票請登錄：https://www.shenyun.com/tickets Can’t wa

法輪大法全部經書：

正體：https://big5.falundafa.org/falun-dafa…

简体：https://gb.falundafa.org/falun-dafa-b…

在線閱讀各語種《轉法輪》：https://www.falundafa.org/
線上免費學習班 https://chinese.learnfalungong.com/

All Falun Dafa Sutras：https://en.falundafa.org/falun-dafa-books.html

Read online in all languages《轉法輪》：https://www.falundafa.org/

Free Online Learning Classes：https://chinese.learnfalungong.com/

Falun Dafa Buch auf Deutsch：https://de.falundafa.org/buecher.html

Kostenloser deutschsprachiger Falun Gong-Kurs：https://lernen.falundafa.at/

All Falun Dafa Sutras：https://en.falundafa.org/falun-dafa-books.html

Read online in all languages《轉法輪》：https://www.falundafa.org/

Free Online Learning Classes：https://chinese.learnfalungong.com/

神韻チケット&公演情報　jp.shenyun.com/2023/001/

法輪大法　書籍＆新経文　https://ja.falundafa.org/index.html

法輪大法無料オンラインレッスン　　　　https://ja.falundafa.org/falun-dafa-books.html

編集者：鈴蘭

責任編輯：xtd

【迎接新世紀】網站宗旨：傳播真相 回歸傳統。把正的善的美的純的光明作品呈現給大眾使讀者受益的非贏利公益事業。特點：群英薈萃之地 民眾容通之處。（海納百川 潤澤蒼生）歡迎投稿【迎接新世紀】郵箱：liwenhan87@gmail.com