二十四節氣之「穀雨」-寶茶
今天是二十四節氣中的「穀雨」，春天的最後一個節氣。此時農夫忙完春耕，正是水稻幼穗形成期，田裡的秧苗等著雨水滋養，農民佈穀後祈望雨水灌溉，所以稱作「穀雨」。
茶農在穀雨前後開始趕忙採摘春茶，穀雨茶就是穀雨時節採製的春茶，也叫二春茶，一般認為只有在穀雨這天上午採摘的鮮茶葉製成的茶，才算得上是真正的穀雨茶。春季溫度適中，雨量充沛，茶樹經過冬季的休養生息，所以穀雨茶無論色澤和口味，皆屬一流，同時還富含多種維生素和氨基酸，是許多愛茶人的首選。
節氣養身：
穀雨節氣後降雨增多，空氣潮濕，自然界陽氣驟升，容易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚出血，以及頭痛眩暈等毛病。另外穀雨節氣後由於天氣轉溫，人們室外活動增加，百花開放，花絮飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎。
節氣食養：
春季，肝木旺盛，脾衰弱，不過穀雨前後十五日，脾處於旺盛狀態，連帶的使胃也強健起來，正是補身的好時機。適當進補一些祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物，多吃含維生素B群較多的食物，可以強化體質，為安度盛夏打下基礎，小麥胚芽、蕎麥粉、小米、大麥、黃豆等豆類和黑芝麻，都是不錯的選擇。
另外中醫師也提醒，榖雨報到意味環境濕氣加重，體質偏寒的人可能出現關節疼痛症狀，建議多吃紅豆、南瓜、紫色高麗菜、胡蘿蔔、紫菜等紅色食物，少吃麻辣鍋等燥熱料理。
台灣有「穀雨補老母」的說法，在這天記得要帶點譜補品回家，感謝即使在春天陰晴不定的穀雨時分，還得操勞內外家務的母親喔。歡迎轉發，讓更多人跟著節氣過生活。
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