《独处：简约安然》（正體簡體.English）Deutsch.Japanese

文／天心

在异国他乡，语言不通，十年岁月悠悠，我一人独行，生活、修炼、救人，从未偏离自己的航道。每天的时光，大多花在三件事上：学法炼功、发正念，以及进行唤醒世人、引导人心回归传统的救人工作，而这第三项占去了我最多的时间。这份工作是完全义务的，没有报酬，也不是为了维持生计，而是一种使命的承担，是我修炼实践中重要的一环。

只要空闲下来，我就会发一小时正念、抱轮一小时，或是静静打坐两小时。这一切不是刻意安排的流程，而是顺应内在的节奏，自然而行。修炼与生活已融为一体，每一件事都怀着对生命的慈悲，对法的敬意。

生活简朴清淡，却也温柔细致。政府办事、购物、做饭、吃饭、洗衣、收拾房间、安静入睡，这些日常琐事，在我眼中不再只是俗务，而是修炼的一部分。

有时候，我会唤回童年的记忆：蒸馒头、豆包、糖包、烙饼、花卷、手擀面、包饺子……那些家常菜的味道，像一道道温暖的时光隧道。我做给自己吃，也是在慈悲地善待自己，善待体内无数被大法唤醒的生命。味蕾感受到的不只是滋味，更是来自神的恩赐。

我学法时，只专注学法；炼功时，只专注炼功；发正念、做饭、吃饭、睡觉……我努力让每个当下都是纯粹的。
我不关心人间的是是非非，不听、不说、不传、不介入。这个世界太喧嚣，而我选择安静地行走。

我无比感恩师尊，是师父从地狱中将我捞起，让我在大法中被净化，被重塑。这份救度之恩，浩荡无边。

行走在街头，我常带着微笑，与人打声招呼：“Hallo！”、“早上好！”那只是简单的一句问候，却好似阳光穿透迷雾。有时在路上，我听法、发正念，或默念那神圣的九字真言。无人之处，我会轻声念出来：“法轮大法好，真善忍好！”我愿花草树木都能听见这久违的呼唤。

我没有化妆品，只有一管口红。特殊场合，淡妆素颜，自然清新。看神韵时，我会慎重打扮，让自己配得上那“世界第一秀”的神圣与庄严。

这样的日子，平凡中见证着不凡。
一个人，也可以安然前行；
简约的生活，也可以活得光华凛然。

因为我知道，我不是孤单的。
我有师父，有法，有这万古难遇的机缘。
我也有你，亲爱的读者，在这片文字中与我共振。

诗作结：
《一人修路》

一人一影度春秋
不问尘间苦与忧
心有明灯千万盏
静中万法自相投

一碗清粥藏慈念
一席家常见古风
谁言孤旅无知己
天地同修在路中

简约安然。

《獨處：簡約安然》

文／天心

在異國他鄉，語言不通，十年歲月悠悠，我一人獨行，生活、修炼、救人，從未偏離自己的航道。每天的時光，大多花在三件事上：学法炼功、发正念，以及进行唤醒世人、引导人心回归传统的救人工作，而這第三項佔去了我最多的時間。這份工作是完全義務的，沒有報酬，也不是為了維持生計，而是一種使命的承擔，是我修炼实践中重要的一環。

我无比感恩师尊，是师父从地狱中将我捞起，让我在大法中被净化，被重塑。这份救度之恩，浩荡无边。

我没有化妆品，只有一管口红。特殊场合，淡妆素颜，自然清新。看神韵时，我会慎重打扮，让自己配得上那“世界第一秀”的神圣与庄严。

这样的日子，平凡中见证着不凡。
一个人，也可以安然前行；
简约的生活，也可以活得光华凛然。

因为我知道，我不是孤单的。
我有师父，有法，有这万古难遇的机缘。
我也有你，亲爱的读者，在这片文字中与我共振。

诗作结《一人修路》

一人一影度春秋
不问尘间苦与忧
心有明灯千万盏
静中万法自相投

一碗清粥藏慈念
一席家常见古风
谁言孤旅无知己
天地同修在路中

简约安然。

Solitude: A Life of Simplicity and Serenity
By Tianxin

In a foreign land where I speak little of the language, I have journeyed alone for over ten years. Life, cultivation, and saving people have remained the three guiding paths I walk each day—never straying from my course. My time is mostly devoted to three things: studying the Fa, practicing the exercises, and helping awaken the world’s people and guide their hearts back to tradition. The third takes up the most of my time. It is entirely voluntary, without pay, not for livelihood, but a sacred mission—an integral part of my cultivation journey.

Whenever I have free time, I send forth righteous thoughts for an hour, hold the wheel for another hour, or quietly meditate for two. None of this is from a fixed schedule, but rather flows naturally from an inner rhythm. Cultivation and daily life have become one. Every task is imbued with compassion for all beings and reverence for the Fa.

My life is simple and modest, yet gentle and meticulous. Dealing with government offices, shopping, cooking, eating, doing laundry, tidying the room, sleeping peacefully—these daily chores are no longer mundane, but part of my cultivation.

Sometimes, I recall childhood memories: steaming buns, sweet rolls, pan-fried cakes, scroll painting, hand-rolled noodles, making dumplings… The taste of those homemade dishes feels like warm tunnels through time. I make them for myself as an act of kindness, honoring the countless lives within me that have awakened through Dafa. The flavors are not just tastes—they are divine blessings.

When I study the Fa, I focus only on that. When I do the exercises, I focus solely on the practice. Sending righteous thoughts, cooking, eating, sleeping… I strive to keep every moment pure and undistracted.
I don’t concern myself with worldly affairs—no gossip, no judgment, no involvement. The world is noisy, but I choose to walk in quietude.

I am infinitely grateful to Master. It was He who lifted me from hell and purified me in Dafa, reshaping my soul. This grace of salvation is boundless and profound.

Walking on the street, I often smile and greet people: “Hallo!”, “Good morning!”—simple words, like rays of sunshine cutting through the mist. Sometimes I listen to the Fa or send righteous thoughts while walking, silently reciting the sacred Nine-Character Mantra. When no one is around, I speak it softly: “Falun Dafa is good; Truthfulness-Compassion-Forbearance is good.” I hope the trees, flowers, and grasses can hear this long-lost calling.

I own no makeup—just one tube of lipstick. On special occasions, I wear light makeup, fresh and natural.
When I watch Shen Yun, I dress with care, honoring the sacred dignity of “the world’s premier performance.”

In these ordinary days, I witness the extraordinary.
One person can walk peacefully alone.
A simple life can shine with quiet brilliance.

Because I know, I am not truly alone.
I have Master, I have the Fa, I have this once-in-a-lifetime chance.
And I have you, dear reader, resonating with me through these words.

Poem: “One Person on the Path”

One soul, one shadow, through spring and fall
Unmoved by the world, its sorrows or brawls
A heart alight with countless lamps
In stillness, ten thousand Fa truths dance

A bowl of porridge holds compassion’s grace
A humble meal, an ancient trace
Who says the lone road lacks a friend?
Heaven and Earth walk with me till the end

Simplicity and serenity.

Alleinsein: Einfach und gelassen leben
Von Tianxin

In einem fremden Land, dessen Sprache ich kaum beherrsche, bin ich seit über zehn Jahren allein unterwegs. Leben, Kultivierung und das Erretten von Menschen sind die drei Wege, denen ich täglich folge – ohne je vom Kurs abzuweichen. Die meiste Zeit widme ich drei Dingen: dem Fa-Lernen, den Übungen und der Arbeit, die Menschen zu wecken und ihre Herzen zur Tradition zurückzuführen. Letzteres nimmt dabei den größten Raum ein. Diese Arbeit ist völlig freiwillig, ohne Bezahlung, nicht zum Lebensunterhalt gedacht, sondern ein Ausdruck meines Missionsempfindens – ein wesentlicher Teil meiner Kultivierung.

Wann immer ich Zeit habe, sende ich für eine Stunde aufrichtige Gedanken aus, halte das Rad für eine weitere Stunde oder meditiere still für zwei Stunden. Das ist kein strikter Plan, sondern geschieht im Einklang mit meinem inneren Rhythmus – ganz natürlich. Kultivierung und Alltag sind eins geworden. Jede Handlung geschieht mit Mitgefühl für das Leben und mit Ehrfurcht vor dem Fa.

Mein Leben ist schlicht und zurückhaltend, und doch sanft und sorgfältig. Behördengänge, Einkäufe, Kochen, Essen, Wäschewaschen, Aufräumen, ruhiges Einschlafen – diese alltäglichen Kleinigkeiten sind für mich nicht mehr bloße Pflichten, sondern Teil der Kultivierung.

Manchmal erinnere ich mich an Kindheitserinnerungen: gedämpfte Brötchen, süße Teigtaschen, Fladenbrote, Schriftrollen, handgemachte Nudeln, selbstgemachte Jiaozi… Der Geschmack dieser Hausmannskost ist wie ein warmer Zeittunnel. Ich bereite sie für mich selbst zu – aus Mitgefühl, um mich selbst gut zu behandeln, und damit all die unzähligen Lebewesen in meinem Körper, die durch das Dafa erwacht sind, gut genährt werden. Der Gaumen schmeckt nicht nur Nahrung, sondern auch göttlichen Segen.

Wenn ich das Fa lerne, konzentriere ich mich nur darauf; beim Üben denke ich nur ans Üben. Aufrichtige Gedanken aussenden, kochen, essen, schlafen – ich bemühe mich, jeden Moment rein und klar zu erleben.
Ich interessiere mich nicht für das Weltgeschehen, höre es nicht, spreche nicht darüber, gebe es nicht weiter, mische mich nicht ein. Diese Welt ist zu laut – ich wähle den stillen Weg.

Ich bin meinem Meister unendlich dankbar. Er hat mich aus der Hölle gerettet, im Dafa gereinigt und neu geformt. Diese Gnade der Errettung ist grenzenlos.

Wenn ich durch die Straßen gehe, lächle ich oft und grüße: „Hallo!“, „Guten Morgen!“ – einfache Worte, wie Sonnenstrahlen, die den Nebel durchdringen. Manchmal höre ich unterwegs das Fa, sende aufrichtige Gedanken oder spreche still das heilige Neun-Zeichen-Mantra. Wenn niemand da ist, sage ich es leise: „Falun Dafa ist gut, Wahrhaftigkeit – Barmherzigkeit – Nachsicht ist gut.“ Ich hoffe, dass Blumen, Bäume und Gräser diesen lange vermissten Ruf hören können.

Ich besitze keine Kosmetika – nur einen Lippenstift. Zu besonderen Anlässen trage ich ein leichtes, natürliches Make-up.
Wenn ich Shen Yun sehe, kleide ich mich besonders würdevoll – um diesem „besten Bühnenstück der Welt“ gerecht zu werden.

Solche Tage sind einfach – und doch voller Wunder.
Auch allein kann man ruhig voranschreiten.
Ein einfaches Leben kann strahlen – hell und würdevoll.

Denn ich weiß: Ich bin nicht wirklich allein.
Ich habe den Meister, ich habe das Fa, ich habe diese schwer zu erlangende Gelegenheit.
Und ich habe dich, lieber Leser – du schwingst mit mir in diesen Zeilen.

Gedicht: „Ein Mensch auf dem Weg“

Ein Mensch, ein Schatten – durch Frühling und Herbst
Unberührt vom Leid, das die Welt zerfrisst
Im Herzen leuchten tausend Lichter
In der Stille tanzen zehntausend Wahrheiten

Ein Schälchen Brei voll Mitgefühl
Ein einfaches Mahl – von alter Kultur erfüllt
Wer sagt, ein einsamer Weg sei leer?
Himmel und Erde begleiten mich stets und mehr

Einfach und gelassen.

独りで歩む——簡素で安らかな日々
文／天心

異国の地で、言葉もあまり通じない中、私は十年以上、独りで歩んできました。生活、修煉、人々を救うこと——この三つが毎日の基本であり、私はその道から一度も外れたことがありません。
一日の大半は、法を学び、功法を煉り、正念を発し、人々に真実を伝え、心を伝統へと導く救いの活動に費やしています。この「救人」の仕事が、最も時間を要するものです。
それは無償で、生活のためではなく、使命を担う行為であり、私の修煉実践において欠かせない一環です。

時間が空けば、私は1時間の正念を送り、1時間の抱輪、または静かに2時間の坐禅をします。それらは計画された日課ではなく、内から湧き出るリズムに従って自然に行っています。修煉と日常はすでに一体となり、すべての行いに命への慈悲と法への敬意を込めています。

生活は質素で淡々としていますが、そこには優しさと丁寧さがあります。役所の手続き、買い物、料理、食事、洗濯、部屋の掃除、そして静かに眠ること——こうした日常の雑事も、今の私にとっては修煉の一部となっています。

ときには、子供のころの記憶がよみがえります。饅頭、あんパン、砂糖まんじゅう、焼き餅、巻物絵、手打ち麺、水餃子……
それらの家庭の味は、時を超える温かなトンネルのようです。
私はそれを自分のために作ります。自分を思いやり、大法によって目覚めた体内の無数の生命たちを慈しむために。
舌が感じるのは味だけではなく、神からの恵みなのです。

法を学ぶときは、ただ法に集中する。功法を煉るときは、ただ煉功に集中する。正念を発し、料理をし、食事をし、眠るとき……私はできるだけ、すべての瞬間を純粋に保とうと努めています。
人間社会の是非や雑音には関心を持たず、聞かず、話さず、伝えず、巻き込まれず——
この世界はあまりにも騒がしい。だからこそ、私は静かに歩む道を選びました。

私は師父に、言葉では尽くせないほどの感謝を抱いています。
地獄のようなところから私を救い出し、大法で清め、再び生命を形作ってくださいました。
この救いの恩は、限りなく深いのです。

街を歩くとき、私はよく微笑みながら「Hallo」「おはようございます」と声をかけます。
ただの挨拶であっても、それは霧を突き抜ける陽の光のよう。
道すがら、法を聞いたり、正念を発したり、九文字の真言を心で唱えたりしています。
人のいない場所では、小さな声で言葉に出します。
「法輪大法は素晴らしい。真・善・忍は素晴らしい。」
草木たちにも、この呼びかけが届きますように。

私は化粧品を持っていません。あるのは一本の口紅だけ。特別な場面では、薄化粧で自然な姿を保ちます。
神韻を観るときは、特に丁寧に身なりを整えます。「世界一の舞台」にふさわしい、神聖で厳かな場に敬意を表すために。

このような日々は、静かで平凡に見えながらも、実は非凡な証となるものです。
一人でも、静かに前に進むことができる。
簡素な暮らしでも、気高く、美しく、光を放つことができる。

なぜなら、私は知っているのです。
私は決して孤独ではないと。
私には師父がいる。法がある。万古に一度のこの機縁がある。
そして、あなたがいる。
この文字を通して、心が共鳴しているあなたが。

詩：『一人修の道』

一人一影春秋を渡る
塵世の苦楽問うことなく
心に灯る千のともしび
静けさの中万法が響く

一椀の粥に慈しみを込め
一膳の膳に古き香を映す
誰が言おうか孤旅は寂しいと
天地もまた道連れなり

簡素にして安らかに。