二十四節氣《夏至》（附古詩）

《夏至日作》唐·权德舆

　　璇枢无停运，四序相错行。

　　寄言赫曦景，今日一阴生。

《夏至日衡阳郡斋书怀》唐·令狐楚

　　一来江城守，七见江月圆。

　　齿发将六十，乡关越三千。

　　褰帷罕游观，闭閤多沉眠。

　　新节还复至，故交尽相捐。

　　何时羾阊阖，上诉高高天。

《夏至过东市二绝》宋·洪咨夔

　　涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。

　　晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。

　　
《夏至后初暑登连天观》宋·杨万里

　　登台长早下台迟，移遍胡床无处移。

　　不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。

《夏至日雨》宋·袁说友

　　烟暝千岩木，溪明一带楼。片云封旧恨，急雨罥新愁。

　　节又匆匆过，诗从轧轧抽。病躯无耐暑，老鬓不禁秋。

　　《夏至后得雨》宋·苏辙

　　天惟不穷人，旱甚雨辄至。

　　麦干春泽匝，禾槁夏雷坠。

　　一年失二雨，廪实真不继。

　　我穷本人穷，得饱天所畀。

　　夺禄十五年，有田颍川涘。

　　躬耕力不足，分获中自愧。

　　余功治室庐，弃积沾狗彘。

　　久养无用身，未识彼天意。

　　《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》　唐·白居易

　　忆在苏州日，常谙夏至筵。

　　粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。

　　水国多台榭，吴风尚管弦。

　　每家皆有酒，无处不过船。

　　交印君相次，褰帷我在前。

　　此乡俱老矣，东望共依然。

　　洛下麦秋月，江南梅雨天。

　　齐云楼上事，已上十三年。

《夏至》宋·张耒

　　长养功已极，大运忽云迁。

　　人间漫未知，微阴生九原。

　　杀生忽更柄，寒暑将成年。

　　崔巍干云树，安得保芳鲜。

　　几微物所忽，渐进理必然。

　　韪哉观化子，默坐付忘言。

　　《夏至避暑北池》唐·韦应物

　　昼晷已云极，宵漏自此长。

　　未及施政教，所忧变炎凉。

　　公门日多暇，是月农稍忙。

　　高居念田里，苦热安可当。

　　亭午息群物，独游爱方塘。

　　门闭阴寂寂，城高树苍苍。

　　绿筠尚含粉，圆荷始散芳。

　　于焉洒烦抱，可以对华觞。

夏至雨霁与陈履常暮行溪上二首》宋·杨万里

　　西山已暗隔金钲，犹照东山一抹明。

　　片子时间弄山色，乍黄乍紫忽全青。

《水调歌头·杜宇伤春去》葛长庚（南宋）
　　

杜宇伤春去，蝴蝶喜风清。
　　一犁梅雨，前村布谷正催耕。
　　天际银蟾映水，谷口锦云横野，柳外乱蝉鸣。
　　人在斜阳里，几点晚鸦声。
　　采杨梅，摘卢橘，饤朱樱。
　　奉陪诸友，今宵烂饮过三更。
　　同入醉中天地，松竹森森翠幄，酣睡绿苔茵。
　　起舞弄明月，天籁奏箫笙。

　　　　　　　　　　　　　　　　
《更漏子·柳间眠》晏几道（北宋）

柳间眠，花里醉。不惜绣裙铺地。钗燕重，鬓蝉轻。一双梅子青。粉笺书，罗袖泪。还有可怜新意。遮闷绿，掩羞红。晚来团扇风。

　　
《鹧鸪天·林断山明竹隐墙》苏轼（北宋）

林断山明竹隐墙，乱蝉衰草小池塘。翻空白鸟时时见，照水红蕖细细香。村舍外，古城旁，杖藜徐步转斜阳。殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。

夏至为五月中。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，一年中最有诗意的一天。
　　夏至日鹿角解，鹿是山兽属阳，感阴气才掉角。自此阴气在地底每天生长，阳气被逼而火躁，这就是溽蒸，随阴气逐渐上升而小暑、大暑。待阴气彻底钻出地面，天气凉爽，便是秋天了。阴阳之间，就是这样此消彼长，彼此作用。
　　

夏至三候
　　

鹿角解：夏至之日“鹿角解”，鹿是山兽，属阳，角向前；麋，形大，属阴，角向后。夏至一阴生，感阴气而鹿角退；冬至一阳生，麋感阳气而麋角退。

　　蜩始鸣：后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。蜩螗沸羹，叫声沸稠为粘羹，多美的形容！
　　蜩即夏蝉，黑大，叫声清亮，俗称“知了”。螗（táng）小而绿，叫声尖锐急促，它立秋后才鸣，也称寒蜩、寒蝉、夏蝉，为区别于“知了”，俗称为“都了”。它一叫，秋色厉，都该了了。
　　半夏生：再五日“半夏生”。这意味着夏天过半了，后半夏白昼骄阳似火，浓荫难求；夜晚虫鸣如织，花香四溢。
　　半夏是一种白色块茎，它生于阴阳半开半阖时，所以，作为一种中药材，主治半开半阖之病，协调中枢。如治伤寒寒热，是少阳之枢半开之病；治喉咙肿痛，是少阴之枢半开之病。

　　
九九歌
　　

大家都知冬至后的“九九歌”，不知夏至后也有“九九歌”：一九二九扇子不离手；三九二十七，饮水甜如蜜；四九三十六，拭汗如出浴；五九四十五，头带黄叶舞；六九五十四，乘凉入佛寺；七九六十三，床头寻被单；八九七十二，思量盖夹被；九九八十一，家家打炭基；准备过冬了。

夏至民俗

夏至和冬至一样，属于我国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。”
　　　　　　　　　　　　
　　自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。之所以吃面，一是为了取一个好彩头，也有提醒大家注意防暑降温的含义。
　　时至今日，各地仍然保留有各种趣味盎然的夏至节日食俗。
　　北京：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”;
　　山东：“冬至饺子夏至面”；
　　江苏：“夏令三鲜”，地三鲜是苋菜、蚕豆和杏仁，树三鲜是樱桃、梅子和香椿，水三鲜是海丝、鲫鱼和咸鸭蛋;
　　陕西：夏至食粽子等。

夏至养生

夏至运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，时间在1小时左右，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、打太极拳等运动方式。运动后要控制冷饮，以免引起胃肠功能紊乱。
　　　　　　　　
　　另外，最好用热水冲澡，注意浴后避风，小孩尤其如此。
　　夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，这个时节宜食绿豆、西瓜、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。