【原創】美大學研究發現打坐使人變的更聰明

美大學研究發現打坐使人變的更聰明 據美國《新科學家》雜誌2005年11月15日報導，打坐能讓人變得更聰明、改善大腦結構。

這是美國肯塔基大學的一組研究人員最近通過試驗得出的結論。研究人員讓10個自願受試者參加「心理動作警覺」試驗。受試者被要求盯著電腦屏幕，只要看到一個影像出現就馬上按鈕。試驗開始前，這些受試者們或是打坐、小睡、讀書，或是與人交談40分鐘。通常，40分鐘的小睡被認為可以提高人的能力，但要等人醒後至少1小時才能達到這一點。

雖然大部份受試者是第一次嘗試打坐，但研究結果顯示，只有打坐可以使人思維敏銳，立刻進入最佳狀態。

負責這項研究的奧哈拉（Bruce O’Hara）說，「每項測驗都顯示出受試者有良好的表現，特別是在受試者一個晚上沒有睡覺的情況下，打坐帶來的效果就更加明顯。」

科學家們目前還不清楚打坐為甚麼會帶來這麼好的效果，他們正在研究經常打坐的人，希望找到答案。

打坐改善腦部結構

美國馬塞諸塞州總醫院的另一組研究人員用核磁共振來研究打坐對大腦結構帶來的影響。他們通過對15名有1-30年打坐經歷和15名沒有打過坐的誌願者的研究發現，打坐增加了額葉前部的腦皮層（prefrontal cortex）的厚度，特別是那些控製人的註意力和感知能力的區域。以前的研究顯示，一些著名的音樂家、運動員和語言學家的這些腦皮層區域都比較厚。

美大學開設介紹法輪功專門課程

二零一六年九月七日，一門專門介紹法輪大法（法輪功）修煉的課程在美國南卡羅萊納大學艾肯分校（University of South Carolina Aiken）正式開課。據悉，這是自從法輪大法於一九九二年由創始人李洪誌先生傳播出來之後，第一次在海外、在美國的大學裏正式設立這樣的課程。

該課程系統的向人們介紹法輪大法、闡明法輪功作為佛法修煉在中國傳統文化中的地位和意義、學習法輪大法的經書《轉法輪》、學煉法輪功的五套功法、並講述發生在中國的、中共對法輪功長達十七年的迫害、中共活體摘取法輪功學員的器官，和世界法輪功學員反迫害講真相的歷程。

南卡羅萊納大學艾肯分校地處美國南卡羅萊納州西部的艾肯（Aiken）市，鄰近喬治亞州，是南卡州公立大學系統中的四年製本科教育大學，也提供部份碩士學位課程。該校在二零一六年《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）的美國最佳大學（America』s Best Colleges）排名中，名列美國南方區域性公立大學的第一名。實際上，在《美國新聞與世界報導》總共十八年的排名中，該校每年都排在最佳大學的前三名，並且在二零零二年至二零一六年間，有十一年名列第一位。南卡羅萊納大學艾肯分校商學院除了提供四年製的本科學士學位之外，還提供MBA（工商管理碩士）的學位。

據任課教師、該校商學院終身教授、市場學副教授及約翰-奧林棕櫚講座教授（John M. Olin Palmetto Chair）謝田博士表示，他很久以來就一直希望把來自東方的法輪佛法修煉、法輪大法的美好、和法輪功神奇的提升道德、祛病健身的功效引入美國大學校園，作為一門正式課程，向美國人民介紹法輪功。今年年初，他終於如願以償，學校正式將法輪大法的修煉介紹課程列入教學計劃，並於九月七日正式開課。為此，他感謝南卡羅萊納大學艾肯分校暨終身教育學院（Academy for Lifelong Learning）提供的機會，得以讓美國民眾系統、全面的學習法輪大法、學煉法輪功的功法。

謝田教授表示，課程開放報名後，當地民眾反應熱烈。因為課程需要正式的授課，介紹中國的傳統文化、修煉文化、法輪功的特點等，需要通常的教室。但又因為需要現場教功，需要提供煉功和打坐的空間，校方和終身教育學院做出了很多的努力，找到合適的教室。報名開始不久，有十二個人報名，所以安排了一間比較小的教室。但後來報名人數增加到二十九人，教室空間不夠，就特別的在商學院和教育學院大樓的室內體育館設置課堂，架設起電腦、投影儀、大屏幕、音響、和無線麥克風等裝置，以確保課程能夠順利進行。

據謝田教授說，「法輪大法修煉簡介」的課程，會先給學生講述東方修煉文化和內涵，法輪大法的特點，中共迫害法輪功的真相，然後給學生放李洪誌先生講法的錄像、並給學生們教法輪功的整個五套功法。開課第一天，學生們在初步了解了法輪功的特點之後，還嘗試學煉了幾套功法。

下課後，許多學生非常興奮的表達了他們欣喜和興奮的心情。學生之一是湯姆﹒豪爾曼（Thomas Hallman）博士，他是南卡羅萊納大學艾肯分校的第三任校長，現在已經退休，是大學的終身榮譽校長。課程結束後，豪爾曼博士說，「這是我第一次體驗法輪功，我非常有興趣繼續深入學習和了解法輪功。」豪爾曼博士任校長期間，就知道謝田教授是法輪功修煉者，他一直很有興趣進一步了解法輪功。

參考資料：科學家發現靜坐是調節人體的好方法

科學家首次研究發現，「靜坐」是能調節人體狀態的好方法。在2004年11月16日出版的《美國科學院院刊》中，科學家發表研究結論，「靜坐」可以增強大腦的活動能力，明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域，讓你有更靈敏的反應，是一種從身心兩方面都能調節人體狀態的好方法，也是目前中西方醫學界研究的養生之道。

「靜坐」可增強大腦的活動能力

據北京科技報2004年12月29日報導，這類成果是由威斯康星大學心理學系威斯曼中心大腦行為學試驗室做過試驗，首次發表在主流科學刊物上。科學家們測試一組8位年齡在34-64歲之間的佛教徒，在過去的15-40年間，每天進行超過8個小時的打坐；另一組從未嘗試打坐的10位健康的大學生，年齡在20-22歲間。通過腦電波測量儀器，檢測兩組誌願者在打坐前、後的腦部活動。

結果科學家們驚奇地發現，佛教徒的一組大腦阿爾法波和伽馬波活動十分顯著，其中以腦伽馬波的震盪尤其強烈。因為人腦的伽馬波是由腦部額葉和頂葉聯合皮質區的活動引起的，這區域是負責人類情緒以及快樂相關的區域。

其中，兩位年齡較長的僧人被探測出了極強的伽馬波活動，結果顯示腦區域活動的波動完全是由於修行時間長短所引起的，與個體差異無關。

科學家們做出結論：禪坐能夠增強腦活動能力，明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域，靜坐是一種從身心兩方面都能調節人體狀態的好方法。

「靜坐」是中西方養生之道

中國宋、明時代，儒家是很註重靜坐。醫學典籍《黃帝內經》中也談到：「恬淡虛無，其氣從之；精神內存，病安從來？」集中註意力，達到心神合一是一種通過冥想實現的心理暗示療法。

近年來中西方等國對於靜坐的科學理論研究，八月四日期的美國《時代》週刊曾報導，目前有一千萬美國成年人學習打坐，許多公共場所也都會設置靜坐室。《哈佛法學季刊》2002年春季號曾經討論西點軍校開設了靜坐的課程，湖人隊教練傑克遜 (Phil Jackson) 在換衣間裏和隊員們討論的話題也不離靜坐。包括電影明星李察．吉爾 (Richard Gere) 和美國前副總統高爾 (Al Gore)，都是喜愛靜坐的名人。

西方醫學界開始著手研究東方精神文化對於人體的影響，過去廿五年中，著名醫學雜誌上總共發表了二千多篇身心醫學（Mind/Body Medicine）相關研究成果，為醫學界打開了另外一條研究方向。

責任編輯：李文涵
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