她102歲還在當解說員，走路不用拐杖，只有幾種輕微疾病，她是怎麼做到的？
102歲的希爾達·賈菲仍然獨立生活，自己坐車看醫生、欣賞歌劇，走路完全不需要拐杖！94歲的佐藤秀，身體年齡僅36歲、血管年齡更年輕到20歲！這些被稱為「超級老人」的人，到底是怎麼做到的？從飲食、運動到心態，他們的長壽秘訣讓醫學界都驚嘆！你也想健康長壽嗎？快來看看他們的生活習慣！
102歲超級老人 長壽4祕訣
1: 飲食簡單不吃過飽 常吃納豆護血管
2: 運動強化心肺功能 睡得久還要睡得好
3: 保持善良、提升心理韌性助長壽
102歲的希爾達·賈菲仍然獨立生活，自己坐車看醫生、欣賞歌劇，走路完全不需要拐杖！94歲的佐藤秀，身體年齡僅36歲、血管年齡更年輕到20歲！這些被稱為「超級老人」的人，到底是怎麼做到的？從飲食、運動到心態，他們的長壽秘訣讓醫學界都驚嘆！你也想健康長壽嗎？快來看看他們的生活習慣！
102歲超級老人 長壽4祕訣
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2: 運動強化心肺功能 睡得久還要睡得好
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